Aktuelles
Schnell Kraft schöpfen
Wenn nichts mehr geht – die Totenstellung hilft!
Kennst Du das auch: Deine Tage sind vollgepackt mit Aufgaben, Terminen, Zoom Calls, Herausforderungen, Hausarbeit. Du spürst im Laufe des Vormittags wie der Druck in Dir ansteigt. Du wirst nervös, hektisch, machst Fehler. Da kommt ein Gefühl auf „alles ist zuviel“. Dein
Stressiger Tag - bleib' in Kontakt mir Dir!
Was ist es gerade, was mich stresst?
Halt kurz an, spür‘ / hör‘ in Dich rein. Was nimmst Du wahr? Herzklopfen? Druck im Kopf? Anspannung im Nacken?
Wie und wo im Körper spürst Du Deinen Stress? Atme genau dorthin, atme durch diese Stelle/Region ein und atme hier aus.
Schenke diesem Teil Deines Körpers Deine ganze
Weniger Frust im Home Office
Geht’s Dir auch so
Du startest morgens in Deinen Homeoffice-Tag und „plötzlich“ ist es 20:00 Uhr und Du fragst Dich wo der Tag hingegangen ist.
„Habe ich eigentlich etwas zu Mittag gegessen?“ „An der frischen Luft war ich auch wieder nicht!“ „So spät schon und eigentlich bin ich noch längst nicht fertig mit meiner
Entwicklung findet außerhalb der Komfortzone statt!
Geht’s Dir auch so:
Also ich persönlich fühle mich sehr wohl in meiner Komfortzone. In Situationen und Aufgaben, die mir vertraut sind und in denen ich mich sicher, kompetent und locker fühle.
Mitte 2020 habe ich mich entschieden, meine Lockdown-bedingte Auftragsfreie Zeit für eine Fortbildung im Bereich
Weiterlesen … Entwicklung findet außerhalb der Komfortzone statt!
